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2007最in6种健康生活方式
2007年3月22日

新的一年,你为健康加油了吗?新的一年,你为健康制订计划了吗?新的一年,你选择好了健康生活方式了吗?

2007年最in的生活方式是什么呢?下面给你推荐6个最in的健康生活方式,看你是否有兴趣来尝试一下?

  1、原生地修行:

  所谓原生地修行,是起源于我们东方的的一种修行方式。主要体现的是天人合一,身心与自然和谐统一的健康生活方式。原生地修行并不仅仅是身体的锻炼,还是一种哲学的,思想的,人生观的修炼。通过原生地修行方式,达到气血贯通,身心和谐统一的健康目的。原生地修行的方式主要有太极、瑜珈、普拉提等。

  2、水疗:

  水疗(SPA):大街上现在到处都是SPA生活馆,相信你也会注意到。其实SPA就是水疗,是发源于古罗马时,在比利时小镇SPA,居民发现此处涌出许多自然泉水,盐份低,含有微量矿物质,饮用或沐浴对人身体都有益处。从那时起,居民以这种自然泉水治疗疾病,这便是SPA的发源。

  水疗有很多方式,例如芬兰浴、温泉浴等,这是大家比较熟悉的。水疗的同时,再配以按摩师的各种不同的按摩方式的放松,会给身体带来特别的享受。身体疲劳了,就来一个水疗,会驱赶走一段时间的劳累,恢复你的神采奕奕。其中在温泉浴中,特别推荐金泉浴和银泉浴,金泉就是富含铁钠强盐的温泉,银泉是二氧化碳泉。

  3、持续键走:

  持续健走,要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸,比慢跑安全,也比散步有效。持续健走是保持身材、强化体格的好方法。键走是介于散步和慢跑之间的一种运动,没有慢跑的累,比散步运动量又大一些,对身体的协调锻炼不错,大家不妨一试!

  4、在厨房里修养生息:

  厨房里能休养生息吗?回答是肯定的。看看书,学做各地的精美佳肴,同时注意一下营养搭配,给家人贡献一顿美味大餐,娱人娱己。厨房修养生息当然不是这么简单,有很多方式可以选择,例如茶道,源自我国,融合道教、儒教、佛教、神道、基督教等思想为一体,分别表现于建筑、庭园、书画、陶瓷、竹器、漆器、插花、香道、烹饪、礼仪、点茶方法等等。几乎涵盖了日常生活的方方面面。学习茶道,帮助你更好地平复内心,并增添对生活的热爱。还有香道等等各种方式,可以平和心态,修身养性!

  5、短期隐居:

  短期隐居,做一个隐士,对于修身养性不啻为一种非常好的方式。如今的城市,成为了一座钢筋水泥监狱,禁锢着我们的躯体和思想,损害着我们的健康,紧张着我们的精神。利用周末或者假期,去城市的周边山区,找个人烟稀少的地方,断绝与外界的一切联系,与大自然充分亲近,呼吸清新的空气,忘记一切烦恼,彻底放松躯体和精神,享受大自然带来的清新健康,为自己的精神彻底加油,你想尝试吗?

  6、休闲旅游:

  在当今社会,旅游越来越称为一种休闲生活方式,旅游的目的有原来的游览名胜古迹转化为休闲旅游。找一个自己喜欢的地方,游泳,按摩,潜水,以爱好为目的的业余创作等等,都算是休闲旅游,总之,不是那种上午睡觉下午拍照的旅游方式,而休闲旅游是以付出时间、金钱、物质为代价,真正去寻求审美与精神的放松。表现为回归自然,休养SPA,生态旅游等等。

  2007年最in的健康生活方式,你会选择那种呢?

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